このブログは、管理人が友達とダイエットや美容に関して情報交換したことをメモするブログです。
リバウンド対策と健康維持  ダイエット

もうすぐ冬ですね。

夏が終わると自然と厚着になって肌の露出も減ってくるから、

何となく、ダイエットから気持ちが離れていってしまいますよね。



見えなくても努力を続けることは大切かもしれませんが、

中々続かないんですよねぇ・・・これが。


冬に脂肪を蓄え、また春には夏に向けてダイエット…

こんな繰り返しもどうかと思います(・・;



運動や食事制限が続かなかったら、せめて体質改善や健康維持に気を使ってみるのもイイかも^^

私のママ友も最近始めている人多いんだけど、青汁が美容や便秘改善にもイイらしいんですね。

TV通販でもよく放送されているのでその影響かもしれませんが、
私も例に漏れず、野菜不足気味の毎日を送っているので、始めてみたいと思います。

冬は寒いから運動する気になりませんしね。




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ヘアケアも大切  美容

某情報番組で見ましたけど、女性の薄毛や抜け毛の悩みを抱える方が増えているそうです。

確かに、CMや通販番組なんかでも
女性用育毛剤などの宣伝を良く目にしますよね。

髪の悩みは女性のほうが深刻ですからね。

私は、敏感肌で元々市販のシャンプーが頭皮に合わないので
シャンプーには多少お金掛けてますが、

髪や頭皮の異常は、シリコンコーティング剤や石油系の洗浄剤が原因になっていることが殆どみたいだから、ヘアケアを考えたなら育毛シャンプーやノンシリコンシャンプーで頭皮や毛根を塞がずに健やかな髪が生えやすい環境を整えてあげると良いと思いますよ。

私の場合、ノンシリコンシャンプーに変えてからは
フケやかゆみが収まり、心成しか髪の毛も太くなったような気がしてます。


女性用のノンシリコンシャンプー色々ありますよ。
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タグ: 美容 健康

リバウンドしない方法は・・・  ダイエット

冬になるとだらけてしまい、春が来ると夏に向けてダイエット

毎年そんなことを繰り返していては・・・

って近頃思う><

だから健康的に痩せよう!って考えたらやっぱり運動して

健康的に痩せるのが1番!

適度に筋肉をつけて引き締めると、筋肉は脂肪を燃焼してくれるので
大好きな食べることを我慢する必要もなく、

食べたら運動して、食べたら運動してその繰り返しが健康的

食べるの我慢して痩せても、健康的じゃないですしね。

今年は運動してダイエットしよッ♪
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