もとのきのタネ

こんにちは、今日の福岡地方は新緑煌めく快晴です。

今日からスタートのゴールデンウィーク、皆さん思い思いに満喫されると思いますが

ご自宅でゆっくりされる方には是非ウォーキングをお勧め致します。

実は最近私のカラダも疼いてきて、この一週間で5回ウォーキングをしています。（笑）

そこで自称ウォーキング研究家の私から皆さんに少〜しアドバイスをさせて頂きます。

第一に荷物は最小限。（たとえば私の場合は・家の鍵・ティッシュ・のど飴・千円札です。）

第二に靴はできるだけ平な靴をチョイス。（なければスポーツシューズでOK)

第三にカカトで着地を意識する。（手を大きく振ったり歩幅を大きくする必要はありません。
踏み出した足がカカトから着地して足先に流れるイメージです。難しい時は普段の歩き方からスタートして時々カカトを意識するだけでも大丈夫です。）

第四に無理せず少しずつ回数を積み上げて行く。（理想は４０分と言われてますが最初は１０分や２０分でもとにかくやってみる事が大切です。）
（回数を重ねると打たずに、回数を積み上げると打ったのは将来の健康を上積みする事が出来ると思っているからです。）

第五にここまで読んで下さってありがとうございます。（お気を付けて行って来て下さい。笑）







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こんにちは、もとのき整体の池田です。

早速ですが昨日、生まれて初めてハイブリットカーに乗りました。

えっ今頃？と思われる方もいるかも知れませんが・・・

車名はTOYOTA自動車のプリウスです。

移動距離は約１００キロ・時間にして約３時間・平坦な道と山道の両方です。

乗員は大人３名子供１名で燃費はリッター２４キロぐらいでした。（慣れるともっと良くなりそうです。）

私が１９歳の時に中古で買った車（セダン）はリッター７キロ行かないぐらいでしたので

２０年前と比べて３倍以上良く感じます。

それを踏まえて感じた事は、人間って凄いな〜でした。　

また２０年後が楽しみです。















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こんにちは、今日の福岡地方は気持ちのいい晴天です。

こんな天気のいい日にしたい事はなんですか？

掃除？　洗濯？　お買い物？

いやいや私はピクニックがいいですね。（笑）

話は変わって昨日の大相撲は凄かったですね〜

白鵬関の逆転優勝！！

流石に相撲では白鵬関に勝てませんが

姿勢なら・・・いやいや横綱は綺麗な立ち方をしています。

綺麗な立ち方と言うのは出来るだけ余計な筋肉を使わずに骨と関節に体重を預ける事。

これが中々難しいんです。

スポーツ・格闘技・武道で一流と言われる人達は知らず知らず

（考え抜いた凄い練習と稽古と教え）の内に

カラダの理に近づいて行くのかも知れません。

私も負けずに頑張ります！











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こんにちは、もとのき整体院長の池田です。

実は３月に入ってから疲れている方が増えています。

その中で特に疲れている方はお母さん方です。

疲れの原因は多々ありますが、やはり１番は育児疲れです。

かわいいお子さんと毎日笑顔で過ごしたいものですが、そうもいきません。

疲れているとイライラする、イライラするともっと疲れてしまいます。

そんな悪循環を断ち切りたい時は、疲れいるカラダを整える事、

カラダが整うと疲れにくくなってイライラが減っていきます。

今回のブログが疲れている方の目に留まる事を願います。

一緒に元気を取り戻しましょう！！！











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こんにちは今日から三月がスタートですが福岡地方はあいにくの雨

だけど元気に行きますよ〜！！！

ところで昨日は当院の定休日でもあり四年に一度の閏年・な・の・で・

二月二十九日に生まれて尚且つ役所の出生日まで二月二十九日付けの世界中の皆様！

お誕生日おめでとうございます。拍手・拍手・握手！

なんと言っても誕生日が四年に一度ですからね

世界で何人の方が昨日誕生日会を開いたか？

一日平均で約２０万人の方が生まれて来るようなので

それを考えると・・・ですが。

何はともあれ、お〜め〜で〜と〜う・ご〜ざ〜い〜ま〜す（By海老一）













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