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なべやかんさんがプロデュースした筋トレ法が公開されました。

「なべやかん」さんといいますと、多くの方は、お笑い芸人の印象が強いかもしれませんが

我々トレーニングをしている人間から見れば、やかんさんは、カリスマ的存在です。

1998年と1999年の世界パワーリフティング選手権大会2年連続ベンチプレス部門2位という偉業を成し遂げられています。

ベンチプレスでは、52キロ級で140kg以上を挙げます。

国内のみならず、世界でも素晴らしい実績をあげられています。

そんな「なべやかん」さんのトレーニング法はこれまで語られることもなく

見ることもありませんでしたが

とうとうその秘訣やトレーニング方法が公開されました。

なべやかんプロデュース正しい筋トレ方法を学べ!やかん式筋トレ



これは、なべやかんさん初プロデュースの筋トレマニュアル。

なべやかんさんの筋トレの秘訣やコツを垣間見ることができます。

実績を誇るアスリートのトレーニング方法を習得するチャンスでもありますね。

とはいうものの

このマニュアルは、なべやかんさんのように世界大会を目指すような高いレベルの内容ではなく

これから筋トレを始めようという初心者の方から中級者向けに作られています。

なべやかんさんによる正しいトレーニング方法が多くの写真を交えて解説されており

初心者でもすぐに実践できる解かりやすい内容だと思います。

マニュアルの内容は

第一章 なべやかんに聞く Q&A41の質問

第二章 目標を設定する

第三章 ストレッチ編

第四章 道具をつかった筋トレ

第五章 ダンベルをつかった筋トレ

このような構成になっており

自宅で簡単にできる初心者向けトレーニングから

フィットネスジムにおいてダンベルなど本格的なトレーニング器具を使用してのトレーニング方法まで解説されています。

特に、トレーニングしている人間がうやむやに思っている

トレーニングは毎日行ったほうがいいのか?というトレーニング頻度についても

第一章の「なべやかんに聞く Q&A41の質問」の中で紹介されており、参考になるかと思います。

伸び悩んでおられる方にはヒントになる記述があるかもしれません。

トレーニング効果自体は、概ね6ヶ月の期間でその効果が実感できる内容とされています。

続きはこちらからご覧になれます。

>>>なべやかんプロデュース正しい筋トレ方法を学べ!やかん式筋トレ






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